• 健康になるためには何ができるか?

    健康・元気UP【風邪・インフルエンザ予防に睡眠が重要な理由】とは。

    スポンサーリンク   良質な睡眠は、風邪・インフルエンザ予防と治療にとても重要です。 睡眠の質の悪さは免疫力や成長ホルモンに影響を及ぼし、 感染症にかかりやすくなります。 ぐっすり眠るだけで …

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    健康・元気UP【鉄矢もたけしも陥った?40代を襲う「中年の危機」】とは。

    スポンサーリンク   40代は「中年の危機」に直面する時期。 何をきっかけに、この危機にぶつかるか分かりません。 絶望的にならずに、この危機を乗り越えるために必要なこととは? 武田鉄矢さんや …

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    健康・元気UP【糖尿病になりやすい人・糖尿病の原因】とは?

    スポンサーリンク   「甘い食べ物が好きな人は糖尿病になりやすい」 と思っていませんか? 実はこれはよくある間違いで、デマなのです。 1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病など、 それぞれの糖尿 …

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    健康・元気UP【コーヒーは朝飲むべからず!?最適な時間帯は?】

    スポンサーリンク   朝のコーヒーが習慣になっている人は多いはず。 しかし、それが身体によって悪影響を及ぼしている、 という研究結果が最近発表されました。 朝にコーヒーを飲むことで身体にどの …

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    健康・元気UP【冬季うつ病の特徴・症状】とは?

    スポンサーリンク   秋から冬にうつ症状が出現し、春になると自然と回復する 「冬季うつ病」。 原因は寒さではなく、冬季の日照時間の短さによる セロトニン不足が関係していると考えられています。 …

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    健康・元気UP【疲れたときに食べてはいけない食べ物】とは?

    スポンサーリンク   「疲れが取れる食べ物」や「疲労回復に効果的な食べ物」を 知りたいと思っている方は多いようです。 また、疲れると甘いものが食べたくなったり、がっつりした 焼き肉などで回復 …

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