• 健康になるためには何ができるか?

    健康・元気UP【忙しい人必見!心の疲れを感じたときの解消法】とは。

    スポンサーリンク   仕事の忙しさから 「心の疲れ」を自覚したこと がある人は多いと思います。   心の疲れを溜めすぎてしまうと、 うつ病など心の病気につながる ことも……。 今一 …

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    健康・元気UP【大人のあせも急増中!原因と対策】とは?

    スポンサーリンク   大人のあせも(汗疹)の 原因と対策について解説 しています。 子ども特有の湿疹だと 思われていた   「あせも(汗疹)」。   最近では、大人にも …

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    健康・元気UP【気分循環性障害の症状・治し方】気分にムラがある病気とは。

    スポンサーリンク   皆さまの中に、躁うつ病に類似 する心の病気「気分循環障害」 というものがあることはご存知 でしょうか?   私は初めて聞いた心の病気なの ですが、当てはまって …

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    健康・元気UP【高血糖はなぜ危険?血糖値が上がる原因と下げる方法】とは。

    スポンサーリンク   高血糖の皆さま。   まだ間に合います! 病気阻止のチャンスが 与えられたということで 前向きに生活改善に 取り組みましょう。 【管理栄養士が解説】高血糖とは …

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    健康・元気UP【お酒飲めない物語】 第3話。

    スポンサーリンク   「お酒飲めない物語」第2話を公開しましたところ・・・ 第1話で「私も同じです!」という共感メッセージをあれだけいただいたのに、かなり静かな感じになりました。 全く共感を …

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    健康・元気UP【ハワイ旅行の時差ぼけ対策・解消術】とは。

    スポンサーリンク   皆さまの中に「時差ぼけ」を 経験されたことのある方は いらしゃいますでしょうか?   この「時差ぼけ」を軽減させる 方法がご紹介されておりました ので、ご案内 …

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    健康・元気UP【お酒飲めない物語】 第2話。

    スポンサーリンク   「お酒飲めない物語」第1話を ブログで公開しましたところ、 結構な反響を頂きました。 頂いたコメントはこのような感じ です。   ・「私もお酒のめないので共感 …

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    健康・元気UP【お酒飲めない物語】 第1話。

    スポンサーリンク   ご存知の方も多いかと思いますが、 私はお酒が飲めません・・・。 コップに注いだビールは、 3口くらい飲むと顔が真っ赤です。   そして心臓がバクバクいいだしま …

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    健康・元気UP【血液ドロドロ?血管が詰まる血栓を予防する食事法】とは?

    スポンサーリンク   暑さのせいで体の水分 が蒸発して、 「血液が濃くなる」 ということを聞いた ことはありませんか?     血液はサラサラが良い とのことですが、 そ …

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    健康・元気UP【 夏こそ身体を動かして!】過ごしましょう。

    スポンサーリンク     暑い夏はアクティブに過ごしたい! でも疲れを感じたり、食欲があまり なかったりという症状に悩まされる 人もいるのではないでしょうか。   夏バテ …

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    健康・元気UP【仮眠を制する者は眠気を制す!】体得すべき5種の仮眠法とは。

    スポンサーリンク   夜は暑くて寝苦しくて、 何回か夜中に目を覚ま してしまい、日中に ウトウトしてしまう ことはないでしょうか?   そんな中、仮眠(昼寝)に ついて考えてみては …

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    健康・元気UP【歳のせいにするな!「記憶力のいい人」の見えない習慣】とは?

    スポンサーリンク   「歳のせいで記憶力が落ちて……」 「もっと記憶力がよかったら……」。   皆さまの中には、私と同様に記憶力 の低さ、落ち込みを嘆いているかも しれませんが、実 …

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