• 健康になるためには何ができるか?

    健康・元気UP【寝ても眠い原因は過眠症かも……眠気危険度チェック】をしてみましょう。

    スポンサーリンク   寝ても眠い原因は過眠症かも…… 眠気危険度チェックしてみませんか?   ◎過眠症とは 夜はグッスリ眠っているにもかかわらず、日中耐えがたい眠気に襲われる毎日… …

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    健康・元気UP【1分間の○○呼吸でオフィスの疲れを取る!】方法とは。

    スポンサーリンク   緊張していたり疲れが溜まっていて、 仕事が思うようにはかどらない という経験はありませんか?   そういうときには呼吸がとても効果的! 全身の力を抜いて、ゆっ …

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    健康・元気UP【しっかり深呼吸で作る「疲れにくい身体」】とは?

    スポンサーリンク   やっと体が慣れたと思ったら、 明日から3連休。   嬉しいやら、残念やら不思議な 感じがするのです。   職場を見渡すと様々な人がいます。 今回は、 …

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    健康・元気UP【あと一日】俺、頑張れ!

    スポンサーリンク   やっと木曜日・・・。   明日会社に行けば、待ちに待った 土・日の休みになります。   まだ残業は無い状態なので、 ほとんど定時に帰れるのです。 そ …

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    健康・元気UP【45歳、プレッシャーを排除しないと】身が持ちません・・・。

    スポンサーリンク   第一関門の3日目が無事に終了しました。   次の目標は3週間になるのですが、 非常に長く感じます。   まだ身分は「試用期間」なので 例え、体調が悪 …

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    健康・元気UP【45歳の再出発】人生これからだ!

    スポンサーリンク   今日も会社に行けました。   適応障害から復帰したと 自らに言い聞かせて起床。   昨日と同じ時間の同じ場所の 電車に乗り通勤してきたのです。 &n …

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