• 健康になるためには何ができるか?

    健康・元気アップ【疲れた・・・。】

    スポンサーリンク   月曜日が終わった、今週はまだあと4日もある。   土・日で体力が回復していないのかな?   体と心がダルイ。   また病気が再発してきたの …

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    健康元気アップ【このままで良いのだろうか?】

    スポンサーリンク   毎日、同じ内容の仕事で変化が無く 本当にキツイ・・・。   休みの日は、午前11時頃まで寝ていて ダラダラして終わってしまう。   こんな日々を送っ …

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    健康・元気アップ【「引っ越しうつ」3つの予防法…新生活の疲れ・虚無感】とは。

    スポンサーリンク   環境が大きく変わる「引っ越し」。 新生活の高揚感やワクワクも伴うものですが、引っ越し後の興奮が冷める頃、 どっと疲れや虚無感に襲われて気持ちが沈んでしまったとしたら、 …

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    健康・元気アップ【春の憂うつ感の原因は?木の芽どきのストレス管理術】とは。

    スポンサーリンク   学生も親も社会人も、憂うつ感をを抱えやすい3月。 季節の変わり目であることはもちろん、受験や就活後の燃え尽き感、子が巣立つ春の寂しさ、 年度末の仕事や転職、確定申告後の …

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    健康・元気アップ【人間関係に疲れやすい人の特徴と4つの解決策】とは。

    スポンサーリンク   人間関係にはストレスがつきもの。 友人関係や職場の人間関係に疲れたら、人との付き合い方、距離の取り方を一度見直してみましょう。 対人関係力を鍛えつつ、気疲れせずに上手に …

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    健康・元気アップ【朝・昼・夕方・夜の時間帯別にできる眠気対策法】とは。

    スポンサーリンク   目覚めが悪くて朝から眠い、昼食後や、昼過ぎの会議中に眠い、夕方が眠い、夕食後に眠くなる……。 一言で「眠気」といっても、起こる時間帯によって原因は違います。 眠気が起こ …

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