• 健康になるためには何ができるか?

    健康・元気UP【夏バテ防止の必勝法!】ついに発見。

    スポンサーリンク   最近は蒸し暑く、息をする のもダルク感じます・・・。   今年の夏は、とても暑いよう です。今から対策をしないと 夏を乗り越えられません。   そん …

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    健康・元気UP【手軽な運動で効果絶大!】 暑さでバテない身体の作り方。

    スポンサーリンク     快適な季節は束の間…。   ムシムシした季節が始まるなり 起こる、夏バテや熱中症。 身体が暑さに慣れることを   「暑熱馴化」 (しょ …

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    健康・元気UP【お酒の強さでも推測可?】体質による健康リスクと対策法とは。

    スポンサーリンク   私は、下戸で「お酒」が飲めません。   そんな中、「お酒」の飲めない女性は 骨折のリスクが高いとのニュースが 話題になっています。 ◎飲酒と骨折リスクの相関関 …

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    健康・元気UP【「心の病」の労災認定、過去最多】気になります。

    スポンサーリンク   適応障害・睡眠障害を患ってから 半年が過ぎようとしています。 いまだに薬に頼っているのです。   「心の病」の原因は多々ありますが、 まずは原因を排除するか、 …

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    健康・元気UP【パワハラの定義とは?】チェックすべき6つの行為類型。

    スポンサーリンク   様々なハラスメントを受け、 心の病気になる方が多い現実 があります。 (私は心の病気になりました。)   一人で抱え込まずに、特に相談する 場所や人も大切です …

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    健康・元気UP【心配性の親や祖父母が子どもに与えるマイナスの影響】とは?

    スポンサーリンク   皆さまは自分の子供や孫が何かに 挑戦する際、ケガをしたらどうしよう とか、いつもハラハラ・ドキドキして いませんか?   【心配性の親や祖父母が子どもに与える …

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    健康・元気UP【睡眠不足で悩んでいる人は必見!】避けたい5つの食べ物とは。

    スポンサーリンク   皆さまの睡眠時間は何時間位で しょうか。 また、良質な睡眠をとれている という自信はありますか?   睡眠不足と感じている方は食べ物 に気を付けてみてはどうで …

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    健康・元気UP【NGTとは】心が弱っているのか?

    スポンサーリンク   40代半ばを過ぎると、頭が固くなり「NGT」が 何なのかしばらく悩みました・・・。   皆さまは、下記の記事には興味をお持ちなのでしょうか?   【 …

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    健康・元気UP【習慣を身に着けるには?】何から始めるのか。

      健康のために、朝のウォーキング・ダイエット を行なうことにしました。   まずは朝、早く起きなければなりません!   そのためには前日の夜は早く寝なくてはならない の …

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    健康・元気UP【良い睡眠は大切です】自信はありますか?

    スポンサーリンク   夜寝る前に将来の事を考え始めますと、 「スゴロクの振り出しに戻る」かのように 同じ考えが頭の中でグルグルとループし始 めて寝られません。   皆さまは、「睡眠 …

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    健康・元気UP【解消!つらい鼻水、鼻づまり】その方法とは?

    スポンサーリンク   夜、寝るときになって急に鼻が詰まり 息苦しくなったり、朝起きてしばらく すると、透明でサラサラな鼻水が流れ 落ちてきて鼻をかんでも、かんでも 全然止まりません。 &nb …

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    健康・元気UP【五月病は嫌だ!】原因を把握し、改善する。

    スポンサーリンク   あと少しでゴールデンウィークです。 楽しみにしている方も多いかと思います。   しかし、新入学や新社会人になったりして、 環境の変化による疲れが出始める時期か …

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