• 健康になるためには何ができるか?

    健康・元気アップ【怒りをコントロールする方法】とは。

    スポンサーリンク   感情のひとつである「怒り」は、自分の身を守るための防御感情でもあり、 どんな人でも感じることのある自然ものです。 でも感情的に怒ってしまうと、後悔はつきもの。 なるべく …

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    健康・元気アップ【疲れやすい……体がラクになる寝たまま腸活ポーズ】とは。

    スポンサーリンク   やる気が起きない、疲れやすい……とエナジー切れを感じるとき、腸の調子も乱れているかも。 そこで動けるカラダ、気力に満ちたメンタルまでも整える、ゴロっと寝たままできる簡単 …

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    健康・元気アップ【詰める上司の叱責パターンを把握し、メンタルを守る!】とは。

    スポンサーリンク   理不尽な叱責を長時間、頻回浴びせて部下を追い詰める「詰める上司」。 その攻撃の犠牲となってメンタルヘルスを害する前に、 「詰める叱責」の代表的な5つのパターンと取るべき …

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    健康・元気アップ【仕事がうまくいかない…ストレスに対処する4ステップ】とは。

    スポンサーリンク   京都大学iPS細胞研究所で助教が論文不正をしたニュースがありました。 もし、その人がこの「うまくいかないときの対処法」を知っていれば、 不正までいかなかったのでは、と思 …

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    健康・元気アップ【時計を見ると4時44分…不吉な数字と心の病気】とは。

    スポンサーリンク   時計を見ると4時44分、駐車場で空きスペースを見つけたら「9」、 ホテルの部屋に案内されたら「413」。 数字は単なる数字ですが、数字そのものが何か不吉なものを 表して …

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    健康・元気アップ【心の病気の初期に現れやすい「話し方」の異変】とは。

    スポンサーリンク   心の問題や不調は日常の会話にも影響します。 今回は心の病気の基礎知識として、 心の不調や心の病気に関連する、 会話時の違和感や問題を詳しく解説しています。   …

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