• 健康になるためには何ができるか?

    健康・元気UP【風邪を引きにくい住まいを作る3つのヒント】とは?

    スポンサーリンク   冬本番。身の回りに風邪ひきさんやインフルエンザ患者が増えてくると、 「我が家も気を付けなくちゃ」と緊張感が高まりますね。 家の中の環境を「風邪にとっておあつらえ向き」に …

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    健康・元気UP【健康寿命は生活習慣の改善で2年くらい延びる!】

    スポンサーリンク   誰しも、家族や他人の世話になりながら長生きしたいとは思っていないはず。 ところが、高齢化に伴って、世話にならずに生活できる健康寿命と平均寿命に差が生じています。 この差 …

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    健康・元気UP【「普通の疲れ」と「病院受診すべき疲れ」の境界線】とは。

    スポンサーリンク   日常的に多くの人が抱えている「疲労感」。 もし休息をとっても疲れが取れなかったり、日常生活に何らかの支障が出たりしている場合、注意が必要です。 体の疾患の他、うつ病など …

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    健康・元気UP【やる気が出ない・スランプ状態…無気力と心の病気】

    スポンサーリンク   誰にでも、何もしたくないような無気力な気分になることはあるものです。 例えば睡眠時間が全然足りず、ひどく疲れているような時は、新しいことを始めるバイタリティーは沸かない …

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    健康・元気UP【歯がしみる・痛む…今すぐ歯科を受診すべき5つの症状】とは。

    スポンサーリンク   歯が痛む、歯茎が腫れた、被せ物が取れた、物がはさまる、冷たいものがしみる……歯のトラブルは様々。 我慢できる程度の症状だとつい先延ばしにしがちですが、すぐに歯科を受診す …

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    健康・元気UP【風邪・インフルエンザ予防に睡眠が重要な理由】とは。

    スポンサーリンク   良質な睡眠は、風邪・インフルエンザ予防と治療にとても重要です。 睡眠の質の悪さは免疫力や成長ホルモンに影響を及ぼし、 感染症にかかりやすくなります。 ぐっすり眠るだけで …

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